Enerji içecekleri günümüzde özellikle gençler arasında sıklıkla tüketiliyor. Yapılan çalışmalar ise tüketim miktarı artan bu içeceklerin sağlığı olumsuz yönde etkilediği yönünde.Tüketim miktarına bağlı olarak kalp krizine dahi neden olabilen bu içeceklerin sakıncaları saymakla bitmiyor.
*Kafein içeriği oldukça yüksek olan enerji içecekleri kan basıncını artırıp kalp ritmini etkiliyor.
*Yüksek kafein enerji metabolizmasını hızlandırıyor ama uykusuzluk sorunu yaşatabiliyor.
*Merkezi sinir sistemini direkt etkilediği için uzun süreli tüketimlerde sinir sistemi hastalıklarını tetikliyor.
*Dehidrasyona ve dolayısıyla suda eriyen vitaminlerin kaybına neden oluyor.
*Kafeinin yanı sıra yüksek oranda şeker içermesi diyabet riskini de etkiliyor. Diyetisyen Özlem Sert Aydın
*Karaciğer fonksiyonlarını olumsuz etkiliyor, önemli hasara neden olabiliyor.
*Alkolle birlikte tüketimi ise en tehlikelisi, beyin fonksiyonlarında hasara neden olabiliyor.
Diyetisyen Özlem Sert Aydın
www.ozlemsert.com
