Türkiye uyuyamıyor!

Türk Uyku Tıbbı Derneği’nin yaptığı araştırma sonuçları, insanların önemli bir kesiminin uykuyla ilgili sağlık sorunları yaşadığını ortaya koydu.

Dernek Başkanı ve Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Aksu, insanların büyük çoğunluğunun uyku ile ilgili sağlık sorunları yaşadığını, ancak çoğu insanın bu sorunların farkında olmadığını bildirdi. Doç. Dr. Ahmet Uğur Demir’in yönetiminde 5 bin 21 kişi üzerinde araştırma yaptıklarını ifade eden Aksu, şu bilgileri verdi:

”Araştırma sonucunda elde ettiğimiz verilere göre, 5 bin 21 kişinin yüzde 20.9’u insomnia adı verilen bir anlamda uyuyamama sorunu ile karşı karşıya. Katılımcıların yüzde 21.8’i düşük uyku kalitesi, yüzde 13,6’sı uykuda solunum bozukluğu riski sorunu taşıyor. Araştırma grubunun yüzde 5.5’i uykulu kitleyi oluşturuyor. Katılımcıların yüzde 5.1’i ise gece bacak ağrılarına neden olan uykusuz bacak sendromu hastalığı taşıyor. Bu verilere bakıldığında araştırma sonuçlarına göre, insanlar ciddi şekilde uyku sorunu yaşıyor, ama birçoğu bu sorundan habersiz.”

Aksu, uyku sorununun kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına da neden olduğunu vurguladı. (AA)

Azı da çoğu da zarar

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, sekiz saatten çok ya da altı saatten az uyumak, kalp ve damar hastalıkları riskini açıkça artırıyor.

ABD'de 45 yaş üzeri 3 bin 19 kişi üzerinde yapılan ve dün bir kardiyoloji kongresinde sonuçları açıklanan araştırmaya göre, geceleri altı saatten az uyuyanların beyin kanaması ve enfarktüs riski ikiye katlanırken, kalp yetmezliği olasılığı da 1,6 kat artıyor.

Araştırmada, geceleri sekiz saatten fazla uyuyanlar için de göğüs anjini riskinin iki kat ve damar hastalığı riskinin de 1,1 kat arttığı tespit edildi. (aa)

Az uyumak tehlikeli

Uykusuz kalmak sadece ertesi gün yorgunluğa sebep olmuyor aynı zamanda kişinin daha çok yemesine ve uzun vadede obeziteye de yol açıyor.

Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunan bir klinikte yapılan araştırmada az uyuyanların gün içinde daha fazla kalori aldığını ortaya çıkardı. Araştırmaya katılanların yarısı normal sürelerinde uyurken, diğer yarısı ise bu sürenin 3'te 2'si kadar uyudular.

Uykunun leptin ve grelin hormonları üzerinde etkisi olup olmadığı gözlendi. Deney süresince diğerinden 1 saat 20 dakika daha az uyuyan gruptaki insanlar ortalama 549 kalori daha fazla aldılar.

Uzmanlar bu araştırmanın, obezite ve uyku ilişkisiyle ilgili önemli noktalara dikkat çektiğini belirtti. Dr. Andrew D. Calvin "insanlar kendileri de bunu az uyudukları günlerde gözlemleyebilir" dedi. (hurriyet)